Il est important de parler aux personnes avec qui vous travaillez de votre autisme et de son impact sur vous. Cela va au-delà de la “divulgation officielle à l’employeur” dont il est question dans un autre article de la boîte à outils. Il s’agit plutôt de vous aider à parler de l’autisme à vos collègues d’une manière générale.

Arrière-plan

Avant votre entrée dans l’enseignement supérieur, il se peut très bien que vos parents, vos soignants, vos professeurs ou d’autres personnes aient la plupart du temps parlé à votre place. Ils vous connaissaient et pouvaient expliquer comment votre autisme vous affecte sur le plan social et éducatif.

Au cours de vos études, vous aurez pris de l’assurance pour en parler vous-même, mais cela peut encore sembler intimidant. C’est vous qui décidez à qui vous en parlez et quelles informations vous voulez communiquer. Vous devez être à l’aise dans ce que vous dites et expliquer vos besoins, mais aussi mettre en avant vos forces et vos compétences. Il faut être capable d’être un défenseur efficace de ses intérêts.

Comment cela peut-il m’affecter?

Différentes personnes ont besoin de savoir différentes choses sur votre autisme et sur l’impact qu’il a sur vous. Souvent, vous contenter de dire que vous êtes autiste ne donne pas assez d’information aux gens pour comprendre comment cela vous affecte et ce qu’ils peuvent faire pour vous soutenir. Cependant, parler de votre autisme est une décision très personnelle. Vous devez vous sentir à l’aise pour parler aux autres de votre diagnostic et de son impact.

Vos collègues de travail n’ont pas nécessairement besoin de connaître la définition de l’autisme, mais il peut être utile de leur parler de l’impact que cela peut avoir sur vous dans des situations au travail : par exemple, si vous êtes anxieux lors d’événements sociaux, si vous réagissez d’une certaine manière, si vous êtes sensible à certains stimuli ou si vous faites certaines choses pour vous sentir à l’aise. Si vos collègues de travail sont au courant, cela signifie que vous n’avez pas à faire semblant d’être quelqu’un d’autre en leur présence et cela les aidera à vous comprendre et à comprendre pourquoi certaines choses peuvent se produire.

Ainsi, si vous avez des difficultés avec les situations sociales, être au courant permet d’éviter la maladresse qui peut survenir lorsque quelqu’un entame une conversation sans rapport avec le travail. Si vous êtes sensible au bruit, cela peut aider les gens à comprendre pourquoi vous vous renfermez dans des environnements bruyants. Si vous êtes extrêmement concentré sur votre travail, cela peut aider vos collègues à comprendre pourquoi vous semblez inconscient de ce qui se passe autour de vous.

Il se peut qu’au début, vous ne soyez pas à l’aise pour parler de votre autisme avec vos nouveaux collègues de travail et c’est tout à fait normal. Vous aurez peut-être besoin de sentir que vous pouvez faire confiance aux gens avant de commencer à en parler. Malgré tout, si certaines choses vous affectent, vous pouvez parler à un ami proche ou à un membre de votre famille car cela peut vous aider à clarifier ce que vous ressentez. Il est utile qu’il s’agisse d’une personne qui vous connaît bien, car elle peut vous aider à comprendre comment les autres peuvent vous percevoir.

Avant de parler de votre diagnostic à vos collègues et à de nouvelles personnes, vous devez être clair sur ce que vous voulez révéler et sur l’impact que cela aura sur vous. C’est là que le fait de parler de vos pensées et de vos sentiments à une personne de confiance vous aidera à clarifier vos besoins.

Conseils pratiques

Même si quelqu’un connaît l’autisme, cela ne signifie pas qu’il sait comment il vous affecte ou qu’il est conscient de vos forces et de vos difficultés. Il peut être très utile de réfléchir aux situations suivantes et aux défis que vous pourriez rencontrer, ainsi qu’aux stratégies ou aux accompagnements qui se sont avérés bénéfiques pour relever ces défis.

Communication et interaction sociale

• Rencontrer et parler à de nouvelles personnes.
• Demander de l’aide, expliquer ce dont vous avez besoin ou exprimer votre point de vue.
• Participer aux discussions et aux conversations.
• Comprendre les règles sociales implicites et ce qui est attendu dans une situation sociale.
• La peur ou panique d’être en présence d’autres personnes.
• Le sentiment d’être dépassé par les événements.
• Juger les réactions des autres.
• Travailler au sein d’une équipe/un groupe.

Flexibilité de la pensée

• Comprendre ce que les autres pensent ou ressentent.
• Faire face à des changements inattendus dans la routine quotidienne.
• Faire face à des situations nouvelles.

Sensibilités sensorielles – Hypo ou hyper sensibilité à l’un des éléments suivants :

• La lumière – par exemple une lampe fluorescente.
• Le son – par exemple taper sur des stylos, mâcher.
• Le toucher – par exemple le matériau, la chaleur ou le froid.
• L’odorat – par exemple de la nourriture, du parfum.

Quels sont les défis spécifiques que vous devez relever en matière de travail ?

Réfléchissez à la façon dont vous avez réagi dans votre environnement éducatif et/ou professionnel et à la façon dont vous gérez les éléments suivants :

• Apprendre de nouvelles compétences, comme l’utilisation d’un logiciel ou la rédaction d’un rapport.
• Concentration et focalisation – devenez-vous hyper focalisé sur les détails ?
• Organiser et gérer votre charge de travail, y compris le respect des délais – est-ce un point faible ou un point fort ?
• La gestion du temps, y compris la participation à des réunions et le respect d’horaires spécifiques : pouvez-vous travailler selon un horaire précis, de 9 à 5, ou préférez-vous un arrangement plus souple ?
• L’environnement de travail que vous préférez – travaillez-vous mieux sans personne autour de vous ? Le travail à domicile serait-il préférable ?
• La motricité affectant la dactylographie/l’écriture.

Il est également important de réfléchir à vos points forts et à vos compétences – pensez-y :

• Qu’est-ce que vous aimez faire ?
• Dans quel domaine êtes-vous bon ?
• Les compétences particulières que vous avez acquises dans le cadre de vos études ou de votre expérience professionnelle.

Attributs personnels – lesquelles des qualités suivantes vous représentent ?

Savoir ce qui vous représente vous aide à comprendre vos points forts et c’est là que parler avec une personne de confiance peut vraiment vous aider.

• Créativité/débrouillardise.
• Excellente mémoire (c’est-à-dire capacité à se rappeler des détails/à retenir des informations à partir de rapports/recherches).
• Capacité à voir les choses sous un angle différent.
• Pensée visuelle.
• Empathie.
• Souci du détail et besoin de précision.
• Compétences en matière de résolution de problèmes.
• Compétences en matière de recherche.
• Honnêteté et authenticité.
• Bon niveau de concentration et de focalisation.
• Fiabilité et ponctualité.
• Travail axé sur les résultats.
• Rapidité à apprendre de nouvelles choses.
• Capacité à suivre des instructions.
• Pensée méthodique et systématique.
• Bonne présentation ou compétences verbales.
• Compétences et capacités techniques.
• Diligence et méticulosité.
• Capacité à identifier les améliorations possibles/
• Capacité à travailler en équipe/

Comprendre vos points forts, mais aussi ce que vous trouvez difficile, vous aidera à déterminer ce dont vous avez besoin pour pouvoir défendre vos intérêts. Votre autisme vous permet d’apporter de nombreux points positifs à l’environnement de travail, tout en présentant certains défis, et il vous sera bénéfique de pouvoir en parler efficacement.

Cela peut sembler très intimidant la première fois que vous entrez dans un nouvel environnement, mais le fait de pouvoir défendre vos intérêts et d’expliquer l’impact de votre autisme vous sera favorable au fil du temps.

Informations supplémentaires et liens

Vous pouvez également rappeler à votre employeur l’existence d’Access to Work. Il s’agit de l’organisation gouvernementale britannique qui soutient les adultes handicapés sur le lieu de travail. Voici leurs coordonnées :

Access to Work : https://www.gov.uk/access-to-work

Téléphone : 0800 121 7479

Téléphone : 0800 121 7579

Lundi au vendredi, de 9h00 à 17h00