Ce qui réduit mon stress et mon anxiété

Grâce à vos expériences passées, vous savez peut-être ce qui vous aide à réduire vos sentiments de stress et d’anxiété, et à accroître ainsi votre bien-être et votre sentiment de calme. Cet outil vous permet de dresser une liste de préférences et de suggestions dont vous pourrez ensuite discuter avec votre supérieur hiérarchique ou votre tuteur universitaire.

Comment utiliser cet outil

En nous basant sur ce que des étudiants et des diplômés autistes ont partagé avec nous, nous avons dressé une liste d’éléments qui peuvent réduire le stress et l’anxiété.

Vous pouvez vous en servir comme point de départ, en sélectionnant ceux qui vous concernent. Vous pouvez également ajouter vos propres éléments. Une fois la liste complétée, passez au générateur de modèles pour rédiger une lettre reprenant vos préférences.

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